Неті-пот — це посудина для промивання носа або чайничок для йогічної процедури неті.
Неті пот допоможе вам:
— під час тривалих подорожей звільнити свій ніс від пилу та бруду
— полегшити стан при алергії (на пил і на пилок рослин)
— підбадьоритися вранці без кофеїну
Процес дуже простий:
Спочатку наберіть у чайник для промивання носа чистої теплої води та розчиніть у ній близько 1/4 ч. л. морської солі.
Потім нахиливши голову вліво, вливайте воду з носика чайничка в праву ніздрю. Вперше вода швидше за все опиниться у вас у роті — не страшно. Воду в раковину, і продовжуйте. Через кілька днів практики ви навчитеся підбирати кут нахилу так, що вода витікатиме з нижньої ніздрі.
Коли води залишиться півчайника, поверніть голову на інший бік і продовжіть процедуру.
Враховуйте, що вода має бути чиста, тобто така, яку ви без побоювань можете пити. Якщо ви не впевнені в чистоті води з-під крана, краще використати кип’ячену або бутильовану.
Солоність води визначається як «смак сльози», правильно підсолена вода не відчуватиметься, тоді як пересолена або недосолена буде викликати неприємні відчуття печіння на слизовій оболонці.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.