Віпассана (прозріння, бачення як є) – це розвиток мудрості, практика прямого розпізнавання трьох істин непостійності, безособистісності та пасивності щодо всіх тілесних та розумових феноменів. Ця практика розвивається паралельно разом із двома іншими буддійськими практиками – моральністю і зосередженням. Кульмінацією прозріння є здобуття надмирської мудрості, яка є причиною досягнення ніббани.
Подібне прозріння не приходить лише рахунок інтелектуального розуміння, але досягається за допомогою глибокого прямого медитативного спостереження власного тіла і процесів розуму. У коментарях і Висуддхімагге наводиться така послідовність ступенів цієї практики:
1. Розрізнення тілесних процесів (РУПА)
2. Розрізнення процесів розуму (нама)
3. Споглядання обох цих процесів (намарупа)
4. Споглядання причин та умов цих процесів (розгляд Взаємозалежного Виникнення)
5. Споглядання трьох характеристик (незмінності і т.д.) по відношенню до всіх цих феноменів та їх умов.
Що таке медитація?
Медитація – це стан розслабленої зосередженості, в якому йде відчужене спостереження за тим, що відбувається. Займаючись медитацією, згідно з низкою традицій, не треба робити над собою жодних зусиль, потрібно повністю розслабитися.
Медитація означає, що ми чомусь надаємо місце, дозволяємо цьому розвиватись, спостерігаємо, сприймаємо у всій повноті. Той, хто займається медитацією, нічого не повинен оцінювати, надавши свободу думкам, почуттям і процесам, що протікають в організмі.
У різних шкіл медитації є два загальних компоненти, які в термінології буддійської культури описуються як :
— саматха — безтурботність, мир, внутрішній спокій, розумовий чи фізичний;
— віпасана — усвідомленість, бачення світу таким, яким він є, а не таким, яким ми хотіли б чи не хотіли б його бачити.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.